Uwolnij zablokowane emocje
Stres, napięcie w relacjach, poczucie braku wsparcia… Czy te odczucia są Ci ostatnio bliskie? Codzienne zmagania potrafią odebrać radość życia i obniżyć samoocenę. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wytchnienia i empatycznego wsparcia, mam dla Ciebie dobrą wiadomość – istnieje skuteczna metoda, która pomaga uwolnić zablokowane emocje i odzyskać wewnętrzny spokój.
Nazywam się Marta – jestem konsultantką psychobiologii i certyfikowaną terapeutką alternatywnych metod pracy z emocjami, specjalizującą się w uwalnianiu zablokowanych emocji. Moją misją jest wspieranie kobiet w radzeniu sobie z trudnymi uczuciami, odzyskiwaniu równowagi i pewności siebie. Obecnie, w ramach certyfikacji EFT Poziom 2, prowadzę niskopłatne sesje online dedykowane kobietom, które doświadczają chronicznego stresu, napięć w relacjach czy poczucia braku wsparcia, a także zmęczenia codziennością i spadku samooceny. Jeśli brzmi to znajomo – nie jesteś sama. Jestem tu po to, aby Ci pomóc poprzez terapię EFT.
Czym jest EFT (Techniki Emocjonalnej Wolności)?
EFT (Emotional Freedom Techniques), czyli Techniki Emocjonalnej Wolności, to holistyczna metoda pracy z emocjami i ciałem, często nazywana „psychologiczną akupunkturą bez igieł”. W praktyce polega ona na delikatnym opukiwaniu opuszkami palców wybranych punktów na ciele – na dłoniach, twarzy i tułowiu – które odpowiadają liniom energetycznym znanym z akupunktury (bez użycia igieł)
Poprzez stymulację tych punktów, EFT pomaga przywrócić swobodny przepływ energii w organizmie i równowagę emocjonalną.
Podczas sesji EFT koncentrujesz się na konkretnej trudnej emocji, wspomnieniu lub przekonaniu, które chcesz uwolnić, a równocześnie opukujesz punkty meridianowe. W ten sposób wysyłasz swojemu ciału sygnał, że zagrożenie minęło i możesz się rozluźnić. Badania pokazują, że taka stymulacja uspokaja nasz „wewnętrzny alarm” w mózgu (ciało migdałowate odpowiadające za reakcję walcz–uciekaj) oraz obniża poziom hormonu stresu (kortyzolu) – średnio nawet o 24% już po jednej sesji. Dzięki temu intensywne emocje stopniowo się wyciszają, a Ty odzyskujesz poczucie wewnętrznego spokoju i bezpieczeństwa. Z czasem EFT pomaga dosłownie przeprogramować reakcje na stres, tak że to, co kiedyś wywoływało silne napięcie, przestaje Tobą rządzić. Możesz inaczej spojrzeć na siebie i swoje doświadczenia – z większą akceptacją, lekkością i nadzieją.
Korzyści z sesji EFT
Regularna praktyka EFT przynosi wiele pozytywnych efektów dla psychiki i ciała. Oto niektóre z korzyści, które często obserwują moje klientki w trakcie i po sesjach:
Głębokie odprężenie i redukcja stresu – już kilka minut opukiwania potrafi obniżyć napięcie w Twoim ciele i przynieść Ci uczucie ulgi. Możesz doświadczyć stanu głębokiego spokoju i rozluźnienia nawet podczas pierwszej sesji.
Lepsze radzenie sobie z emocjami – EFT uczy Cię, jak szybko uspokoić się w trudnej chwili i odzyskać kontrolę nad uczuciami. Z czasem zauważysz u siebie większą odporność na stres i lepszą umiejętność samoregulacji emocjonalnej na co dzień.
Uwolnienie blokad emocjonalnych i traum – delikatnie docieramy do źródeł Twoich emocji, by je przepracować i uwolnić. To pomaga zagoić stare rany emocjonalne, zmniejszyć nadmierny lęk oraz osłabić negatywne przekonania na własny temat. W efekcie poczujesz ulgę i większą swobodę emocjonalną.
Wzrost pewności siebie i poczucia własnej wartości – pozbywając się wewnętrznych blokad, zaczniesz inaczej myśleć o sobie. EFT wspiera budowanie samoakceptacji, dzięki czemu wzrośnie Twoja wiara w siebie i poczucie, że zasługujesz na to, co najlepsze. To przekłada się na śmielsze sięganie po swoje potrzeby i cele.
Poprawa relacji z innymi – kiedy odzyskasz wewnętrzny spokój i lepszy kontakt ze sobą, łatwiej Ci będzie otworzyć się na bliskich. Uwolnienie nagromadzonych emocji zmniejsza napięcia w relacjach i sprzyja budowaniu poczucia bycia wspieraną i zrozumianą przez otoczenie.
Lepszy sen i więcej energii na co dzień – redukcja stresu i emocjonalnego ciężaru często skutkuje poprawą jakości snu. Będziesz budzić się bardziej wypoczęta, z nową energią do działania i bardziej pozytywnym nastawieniem. Poranek bez uczucia przytłoczenia to lepszy start każdego dnia.
Sesje online – informacje praktyczne
Moje sesje EFT odbywają się online (np. przez Zoom, WhatsApp), więc możesz skorzystać z nich z dowolnego miejsca, czując się komfortowo we własnym zaciszu. Standardowa sesja trwa około 60 minut, w trakcie których skupiamy się na Twoich bieżących potrzebach i stopniowo uwalniamy napięcia.
Wybierając moje wsparcie, korzystasz z pakietu 3 sesji, co daje Ci przestrzeń na głębszy proces, budowanie bezpieczeństwa i realną transformację. To nie jednorazowe spotkanie, lecz wspólna droga ku większemu spokoju i emocjonalnej wolności.
Przed pierwszą sesją oferuję krótkie, bezpłatne spotkanie wstępne. To 15–20 minut rozmowy, podczas której możemy się poznać, omówić Twoje oczekiwania i rozwiać ewentualne wątpliwości. Dzięki temu poczujesz się swobodniej, rozpoczynając właściwą pracę z EFT.
Po każdej sesji otrzymasz ode mnie proste materiały do samodzielnej pracy – ćwiczenia czy wskazówki, które pomogą Ci kontynuować proces uwalniania emocji we własnym zakresie między naszymi spotkaniami. Chcę, byś miała narzędzia do wspierania siebie na co dzień także poza sesjami.
Ponieważ jestem w trakcie zaawansowanej certyfikacji (EFT Level 2), niektóre sesje – za Twoją zgodą – mogą być nagrywane do celów superwizyjnych. Oznacza to, że zapis naszego spotkania mogę omówić z moim mentorem w ramach superwizji, aby doskonalić swoje umiejętności i zapewnić Ci jak najwyższą jakość wsparcia. Nagrania te są oczywiście poufne i wykorzystywane wyłącznie w tym edukacyjnym celu.
Uwaga: Oferta limitowana czasowo. Sesje w obecnej formie (i cenie) dostępne są tylko do końca kwietnia. To wyjątkowa okazja, aby skorzystać z profesjonalnej pomocy w promocyjnej cenie – nie zwlekaj, jeżeli czujesz, że EFT może być dla Ciebie. 🗓️
Zadbaj o siebie – zapraszam do kontaktu
To idealny moment, aby zadbać o siebie i swoje emocje. Jeżeli czujesz, że to jest właśnie to, czego potrzebujesz, odezwij się do mnie – chętnie odpowiem na Twoje pytania i umówimy dogodny termin sesji. 😊 Napisz w wiadomości prywatnej lub mailowo, jak Ci wygodniej.
Pamiętaj, że zasługujesz na wsparcie i wewnętrzny spokój. Nie musisz dźwigać swoich emocji sama. Zrób dla siebie ten pierwszy krok – daj sobie szansę na emocjonalną wolność i lepsze życie. Serdecznie zapraszam do kontaktu i ciepło Cię wspieram na każdej drodze ku lepszemu samopoczuciu. 💖
Reviews
There are no reviews yet.